2013/07/01

2. července 2013 v 9:13 | Sisley |  My diet
Den první mléčné diety... Přečetla jsem si hodně pro a hodně proti teda, ty jojo efekty mě fakt děsí...tak sem si řekla že do toho nepadnu tak razntne. sice mé telo nezhubne tolik kolik dieta říká, ale abych mela pak 3x nahoru to co schodím to zas bych nechtěla... takže budou se tu objevovat věci z té mléčné diety, ale když budu mít hlad nebo něco tak ktomu přidám něco zdravého.

10.00 250 ml mléka
13.00 250ml mléka
16.00 250 ml mléka
19.00 150g zeleninový salát (mělo být opět mléko)

pohyb: 8km procházka
 

Opět odklad...

1. července 2013 v 9:39 | Sisley |  My diet
Tak ráno naštvaná... Vstávám a říkám mamce co jsi snídala a ona chlebíčky budeme tu dietu držet až od přístího týdne, říkam jak jako tak minulý týden jsi říkala od tohoto já už mohla mít týden zasebou. takže opět odklad, sama do toho nejdu to nezvládnu, ale našla jsem si nějakou mléčnou dietu na 8 dní tak tu bych zkusila... :-)

A pak bych na ni navázala tím programem...

zhubni jednou pro vždy

30. června 2013 v 21:58 | Sisley |  My diet
Holky znáte autorku Antonii Mačignovou? Ta napsala tuhle knihu, některé ji mžná znáte některé ne... Pro ty kter ji neznají, je to autorka která seskladala detoxikační program organismu po dobu 4 týdnů. Tak to má mvp lánu držet, není to dieta ale je to DETOXIKAČNÍ PROGRAM. Ale vypadá to jako dieta. první týden je pouze zelenina druhý tyden už je tam nějaký salát a pak i kousek masa... no Ale tak jsem zvědavá jestli to zvládnu, snad to po prvním dnu nezvdám...

Tento víkend byl kompletně žravá nálada... Jen jsem jedla... furt chuť chvili an sladké potom na slané no děs... :-/ Tak snad sem se teď vyžrala a ty 4 týdny zvládnu... :-)

Jídelníčky sem budu dávat ale co to znáte tak je znáte ;-)

Máte s tím někdo zkušenost? Co si o tom myslíte?

P.S: nevíte někde nějakou stránku online seriálů, kde najdu všechny díly a série The big Bang theory?
Bye, Sisley
 


zpět

22. června 2013 v 23:05 | Sisley |  My world
Tak jsem zpět... Už skoro po zkouškách, tak už se mohu věnovat i vám i sobě :-) Takže zítra čekejte už jídelníček :-)

Bye, Sisley

sorry

17. června 2013 v 8:39 | Sisley |  My diet
holky nevím jak moc tu ted budu nastalo mi několik komplikací a ted proste neresim blog jídelnícek atd, pres víkend se to posralo uplne byla rodinna oslava, ale jak toto všechno ze mě spadne to je snad za týden, tak nastupuju na dietu zhubni jednou pro vzdy od nejake slovensk éautorky mačigenové? nevím jak se to píše... ;-)

11 day

12. června 2013 v 20:39 | Sisley |  My diet
snídane: zapečený kaiserka se sunko ua sýrem
svačina: ---
oběd: hrášek čerstvý :D
svačina: ovajíčkované těstoviny se šunkou
večeře: broskev, 1kaiserka zapečená s bylinkovým máslem

Pohyb: 30 sklapovaček, 30 dřepů, a vyhození zadku a rozkročování nohou sem nepočíala.

10 day

11. června 2013 v 20:38 | Sisley |  My diet
Snídane: ---
svačina: ---
oběd: pečené brambory, vepřový řízek, zelenina
svačina:---
večeře: šopský salát. 2 kaiserky potrene bylinkovým máslem a zapečené

pití: málo asi 1,5l
pohyb: 25 dřepů, 25 sedulehu, 40 cvik na nohy odsebe k sobe.. , 25 vyhazování zadku do vzduchu :D nevim jak to popsat :D Aneb udělám "svíčku" nohy nahoru a je....to samé od sebe k sobe nohy :D


Cvičíci program na břicho

11. června 2013 v 15:27 | Sisley |  My diet
Našla jsem na blogu z mých favourite (už bohužel nevím které-myslím si že to je Zoey*) program na cvičení na břicho...včera jsem ho začala dělat. Kdo by se chtěl přidat tak může.


9 day

11. června 2013 v 9:34 | Sisley |  My diet
snidane:---
svacina:jablko
obed:pečené brambory, vepřový řízek
svačina:---
večeře: šopský salát + 2 pásky cokolády :-/

Jo a málem bych zapomněla... Dokonce jsem i cvičila :-) Ne moc, ale tak udělala jsem si 20 dřepů, a pak 20 sklapovaček a pak jsem našla na internetu na stehna ještě že si lehnete na záda nohy nahoru a dávate je od sebe, tak to jsem nepočítala ale dělala sem to dokud jsem mohla... a na těch zadech jsem zůstala ležet a nohy jakkdyby dávála nahoru se zadkem, to je prej na bříško na spodní, a to mám největší...

Bye, Sisley

Cviky na vnitřní stranu stehen?

10. června 2013 v 14:21 | Sisley |  My diet
Znáte nějaké cviky na vnitřní stranu stehen? Taková ta část, která vám prošoupává ryfle? Nějaké kvalitní po kterých to rychle mizí? Ale zase bych si ráda na druhý den sedla :D

Typy hažte do komentářů, popř. i odkazy na videa :-)

Díky,

Bye Sisley

Kam dál